随着人们物质生活的极大丰富，越来越多的人明显感觉到物质与我们的关系变得不那么美好：一方面，我们被太多的物欲所累，对盲目地拥有抱持着极大的热情，而另一方面，一旦得到后，却发觉它们并没有提升自己的幸福感，反而成为堆放在房间角落里的一团烦恼。
在专注于日本文化的国内超人气出版品牌《知日·断舍离》的卷首语里，主编苏静一针见血地指出：“很多时候，难的不是知道自己需要什么，难的是不知道该舍弃什么。”
到底应该怎样抛弃执念，让人生变得从此清爽呢？也许以下这份清单可以帮助到你！
通向自由的26个丢弃 阶段1物质和金钱
1.丢掉视线里的“噪音”。Simple and Creative Life不要允许微小的视线阻挡物存在。
2.丢掉现在不用的东西。Beauty of Nothing与物品告别，也是同过去的自己告别。
3.丢掉“储存”的概念。Going Minimum以利用“外部仓库”的方式思考。
4.丢掉舍不得拿出来的习惯。Pay Forward把东西让给更加需要的人。
5.丢掉零线包A Little Makes a Big Loss比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更可怕
6.丢掉冲动购物。Listen to Your Soul只买从心底喜欢的东西。
7.丢掉说“随便”的坏习惯You are What You Buy不是要节约，而是要选择。
8.丢掉附属品。Natural Beauty比起去选择，不如惯用标准装备。
9.丢掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost从金钱中解放感性的自由。
10.丢掉服装的选项。Find Your Best Fit定好自己的“基本装扮”。
阶段2工作方式
11.丢掉不擅长的工作。Make Your Creative Time在擅长工作中寻找创造力。
12.丢掉多重任务的思考方式。Focus On正如点茶一样，要专注于眼前的事情。
13.丢掉过度的自信。Look at Yourself高估自己的人里面没有成功者。
14.丢掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己应该做的事”吗？
15.丢掉对多数意见的服从。Sing for One认为可行就坚决支持。
16.丢掉定时。Your Own Pace不要去迎合周围的安排。
17.丢掉指南。No Change, No Future束缚自己的并不是别人，而是自己。
18.丢掉老地图。Trust Your Instinct坚信自己的感觉。
19.丢掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐惧是理所当然的事情。
20.丢掉平衡感。Be a Specialist不要期望成为一个全能的人。
阶段3自身保养
21.丢掉熬夜。Rise and Shine一日之计在于晨。
22.丢掉“低质量睡眠”。Be Hungry and Rest创造完美的睡眠环境。
23.丢掉饱腹。A Hungry Dog Hunts Bests没有人能应付得了“吃多了”。
24.丢掉别人的意见。Be Yourself一个人走出森林。
25.丢掉污秽的语言。You are What You Say丢掉语言，一直走到精疲力竭。
26.丢掉“为了学习而学习”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的学习毫无意义。
无独有偶，与山下英子有着相似理念的金子由纪子，主张通过“拥有少量的有用的、有品位的东西,过简洁而快乐的生活”。在她的著作《不持有的生活》里，提供了另外一些能够有效帮助你高效、简洁生活的见解。
