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端午假期临近尾声时，收到了闺蜜发来的信息：“你最近在读什么书？快分享一下。” 我想了一下，在看完杨绛先生写的《走在人生边上》后，好像没有刻意去看新书，而是拿了准初一的课外读物《朝花夕拾》在读。 我如实回复她：“最近刷网剧比较多，刚看完《朝花夕拾》，下一本准备看《百年孤独》。” “《百年孤独》？我也有，这本书有点难懂。我刚刷完《云襄传》这部剧，说真的，看完之后有点空虚。”她回复说。 其实这种感受我特别理解，前阵子我为了写好网文，没日没夜刷了不少网剧，看的时候热血沸腾，分分钟都能与剧中人物共情，然后每到收尾之时，也一样感觉到空虚。 除了心里空落落的，还会有一种罪恶感，觉得大好光阴又被白白浪费了。但每次看到爆款网剧时，又忍不住要刷剧，还会给自己找个光明正大的“理由”—写作需要。 在心理学上，这种就是传统的“行为上瘾”，当我们在刷视频时，大脑中的多巴胺会瞬间激增，让人欲罢不能，进而导致行为上的无法自控。 现实上有很多人对刷视频都有“上瘾症”，刷抖音和视频号，刷微博视频和网剧，一边暗无天日地摆烂，一边信誓旦旦要自律，最后选择在自我欺骗中虚度时光。
这振聋发聩的质问来自《你的时间80%都用错了》这本书，一遍遍地问自己，希望能找到那个尚算满意的答案。 事实证明，我的时间管理呈下滑趋势，在输入和输出的结果上表现的尤其明显。 似乎已经忘记问问自己，这一个月看了多少本书，当初那个每月阅读10本书的战斗女王去哪里了？ 有多久没有给大号和书刊写稿了？公众号更新频率下降不说，连日更4000字的网文都拖拖拉拉。 上一秒还在抱怨没时间学习和锻炼，下一秒却在沉浸于刷网剧的快乐。 这便是真实的我，虽然从不刷抖音短视频，但却对微博和网剧没有抵抗力。 你看，很多道理我们不是不懂，只是一进入光怪陆离的网络世界，走着走着就忘了初心。
看似官方的口号，在职场和个人成长领域也是如此适用。 无论年龄几何、成就几多，任何时候都不要丢失了初心。我们为什么要自律？不过是为了遇见更好的自己。 那个有着骄傲的灵魂，自由自在行走的自己；那个勇敢追逐自己的所爱，不顾一切的自己；那个想拥有全世界，也不用看别人脸色的自己。 是呀，如果你成为这样的自己，唯一的路径就是成长，持续地成长。 卸掉你的短视频app，尽可能减少不必要的干扰，让自己的专注度更高一些。当一切浮躁的外物去掉后，你将会发现一个全新的世界。 比如，在青春记忆里，总觉得鲁迅先生的文章是难懂的，各种暗喻记得头疼；如今读来，却是如此地通透； 再比如，短视频其实并不可怕，可怕的是我们玩物丧志，忘记初心。 所谓的被短视频毁掉，实际上是被自己懒惰和贪图享乐毁掉。
说了这么多，并非是倡导我们不要刷视频，而是我们铭记初心，不要让人生在即时满足的快乐中偏离正轨。 以上，共勉。 | 
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