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1、职场能力精进的两个方面 一个人要保持自己的职场能力不断精进，一是要保证自己能力本身不退化，二是要对自己所依赖的支持系统有清醒的认识。就是要自己明白有些事情办成不是因为能力高，而是依靠了所在的位置。 我们要做到既不高估自己，也不低估他人。 2 、职场“燃料”的三个来源 职场燃料就是在职业成长的过程中需要的前进动力。职场“燃料”大概有3个来源： A 可迁移的技能 是指你在职业生涯中获取并拥有的各种基本能力，比如解决问题的能力，说服式沟通技巧； B 有“意义的经验” 这种有意义的经验不一定是通过到处跳槽获取的，如果你具有开放性和耐心，在同一家公司也能拥有丰富的经验； C 持久的关系 包括了职场生涯中与你有密切关系的各类人与资源关系。 3 、像远离毒素一样远离领导 在今天的商业环境下，很多组织都在快速变化，比如互联网公司就可能面对每天都要升级迭代。在这种组织，下属就应该像远离毒素一样，去远离领导。 传统组织中，下属一有想法就跟领导说。但在快速变化的组织中，这种做法是有问题的。这时领导经常会扮演评价者角色，问下属几个评价性问题。下属回答不上来，新想法可能就会被领导扼杀掉了，或者是迟迟不敢再上报。 但是如果过了一段时间，领导发现竞争对手做出了类似的产品，反而还会训下属怎么没及时去做。久而久之就形成了“多一事不如少一事”的企业文化，阻碍公司的创新火种。 4、 跳开群体判断自己 很多人习惯用同伴群体的判断评价自己是否成功，这其实会将自己引向一条大家都熟悉的路。这时，个体一定要跳出群体来，在确保自己在追求的东西是你想追求的东西之外，还要追求非标准的、别人无法指手画脚的东西。 5 、 让别人更好接受你的方案 当拥有一个不错的方案想让团队接受时，你就要巧妙地影响别人。 比如可以说“如果暂时没有更好的办法，要不先听听我的方案”，而不能说“没办法，按我这个来吧”。 这样大家接受你方案的可能性会大了很多，而且大家还会主动帮你在执行过程中慢慢改进。 6 、 跟别人问建议的好处 跟别人谈话，多问问对方对你目前正在做的事的建议，是很有好处的。 一来有的人的确想给你建议，只不过没有找到合适的机会。有的建议当面说出来，就是善意的建议；而在外面对其他人说，那可能就是负面的意见了。 二来让别人知道你在干什么，他们就会对外推广，日积月累就是巨大的营销力量。 7 、 善于取舍是职场成功的关键 加州大学伯克利分校的管理学教授莫顿·汉森在他的新书《征服职场：看达人如何做得少反而做得更好》中指出：工作中更为成功的人所具备的共同点是特别善于取舍，而不是更加努力工作。 他的研究团队对5000位职场人士进行了5年的跟踪调查。他们发现职场中最出色的人的共同点，并不是拥有更好的组织能力，或是知人善任的能力，而是他们都善于取舍。天赋、努力和运气当然也重要，但并不像善于取舍这样重要。 8 、 经济下行时，心态可能更好 研究发现经济不好的时候，**的人反而更少。这是因为这时候不成功，人们可以把原因推给整个社会经济不好，而不是你个人能力不行。但经济好的时候，**的人反倒变多了。这是因为这时候再失败，人们就不能把失败推给经济不好了。 从这点上来说，悲观主义也不见得是一件坏事。它可以通过降低对正常状态的预期，把自己从自我中心主义当中解放出来。 9 、 分解习惯有助于养成习惯 计划制定得很好但往往坚持不下去，是很多人的困扰。但是如果把一件事拆成无限小，要求自己每天执行，就会显得容易得多。也就是把一个大习惯，分解成微习惯。 微习惯最大的好处是，完成任务非常简单，能减少内心的抵触情绪。而且因为没有心理负担，我们反而可能做得更多。我们还可以在每次微习惯完成后，给自己设置“奖励机制”。因为微习惯很小，往往不能在短时间内给你带来巨变。而有了奖励机制后,你会更愿意坚持。 纽约大学的心理学教授加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）发现，积极的想法有时反而会引发不快乐，因为我们只把目光聚焦在理想的结果上，却忽略了实现结果可能会遇到的问题，在过程中很容易失败，从而引发失落。而用拆分目标法来分析和制定一套方案，会帮你更容易实现目标，从而带来更多的满足和快乐。 10、 想象也可以帮助获得成功 科学家们发现，我们的大脑很难区分出记忆中的事件是现实的还是想象的。通过想象，人们可以树立信心，并且有意识地让自己记住面对特定情况时该怎么反应。 如果把这种方法用在职场上：假设你将要参加一场重要的面试，你可以准备好常见面试问题的答案，然后想象自己坐在房间里看看自己如何回答。你所想象的场景越接近现实生活，就越能表现好，从而越能获得成功的机会。 11 、 职场中的嫉妒心理 哈佛商学院的助理教授艾莉森·伍德·布鲁克斯（Alison Wood Brooks）通过研究，把职场上的嫉妒分为两种：“恶意的”和“良性的”。 恶意的嫉妒很糟糕，比如有人被提拔了，某个同事的反应是盲目的愤怒，这就会影响团队的士气；但良性的嫉妒对个人和团队来说都是有利的，比如有人被提拔之后，其他同事不仅希望能达到他的水平，并且相信自己有这个能力。 那怎么把第一种嫉妒转化为第二种呢？研究人员发现，一个办法是让成功的人进行适当的自嘲，这样就不会显得他很自大。具体来说，就是要公开谈论自己的失败。当一个人这么做的时候，其他人的嫉妒心就会转变为一种类似于上进的心理。 当他们相信，自己身边这个人的成就是靠不懈的努力才实现的，他们就倾向于相信自己也能够做到，这会让每个人都更努力地工作。研究者建议，当同事祝贺你的时候，你可以表示自己一路走来并不容易。然后，你可以谈谈成功路上的一件负面小事，比如早期要求升职被拒，或者上司曾经严厉责备过你。 12 、 聪明地思考与愚笨地做事 写过畅销书《谷歌的断舍离》的辻野晃一郎认为，这个世界上聪明人非常多，但能够把想到的事情坚持做到最后的人很少。越聪明的人，在碰壁时越擅长用很有说服力的说法解释做不到的理由，然后立刻放弃，或者把包袱甩出去。 还有一种聪明人，他们经常有各种独特的点子，但下一秒他们的兴趣立刻转向别处。结果，那些灵感一闪而过，并没有得到实践。 聪明思考固然重要，但愚笨地践行并最终获得成果需要执行力和耐力。这两种能力正是成功人士与普通大众最明显的区别。 13、 弱连接的重要性 大部分人都很重视强连接，但是很多人的成功实际上都得益于弱连接。也就是说，不常见面的人很多时候在一个人的成长中会扮演着非常重要的角色，甚至某些人的成功所贡献的力量中，不常见面的人比每天见面的人帮助更大。 美国斯坦福大学人文与科学学院社会学教授格兰诺维特认为，强连接的朋友之间往往形成的是非常相似的“社会结构区块”。所有人在认知上、信息上都是相似的，共享的东西很多，所以交流起来不容易带来新的、重要的东西。 相反，如果是来自不同社会结构区块的人之间建立联系，就形成了弱连接。而弱连接可以带来新的信息，也会附着更大的价值。这就像两个星系：在某一个星系的人如果能够联系上另外一个星系的人，那个人可能会给前一个人带来完全不同的圈子、完全不同的机会、完全不同的资源。 14、个人成长模型 著名管理学家德鲁克把人的成长分为“内在的成长”和“外在的成长”。 他认为，人的成长首先是自己内在能力和做事情的技术在成长，这就是“内在的成长”；而当个人能够做好事情时，就会得到组织的赏识，会得到晋升和提拔。职位和任务的变化就表现为“外在的成长”。 德鲁克把一个人的职业生涯比喻为一种螺旋式循环上升的过程。最开始的起步是“专注工作”，专注工作的目标是“胜任工作”。而能够胜任工作，就意味着可以“负起责任”。最开始负起责任就是管好自己，而不是带一个团队。当个人能够熟练地负起责任之后，就会再上一个台阶，内心开始“拥有自信”。 所以，“专注工作”“负起责任”和“拥有自信”，被德鲁克称为职业生涯循环中的三个核心要素。一个成功人生，就是把德鲁克循环不停地转起来，让这个循环越来越大。 15、 学习如何才能有成果 学习要有成果可以从两个层面来讲： 第一是足够的勤劳， 花的时间也要足够多。 第二是要追求效率，不能只花时间而没有效率。 如何有效率呢？首先要构建学习和实践的平台，其次要能够跟高段位的选手去交流，再次要学会归纳总结。归纳得越好，自己融会贯通的可能性也越高。 16、 为何要制定日程表 制定好日程表至少有两个好处：首先，它能减轻认知负担，有了日程表，你就不用去想什么时候该做什么事。其次，它能让你摆脱价值低的工作。 《哈佛商业评论》的一项研究显示，知识工作者41%的时间都浪费在价值低的工作或者没必要做的工作上，而规划时间能很好地解决这个问题。 17、 跳槽与薪资提升 西班牙马德里IE商学院的一项研究发现，平均年龄30岁的年轻高级人才，3/4的人从事一份工作期间都会发送简历、联系猎头、接受面试，每年至少一次。近95% 的受访者会定期进行求职相关活动，如更新简历、搜索潜在雇主信息等。他们平均工作28个月后就会离职。 研究人员将不断跳槽的管理者的薪资记录，与没有跳槽的同僚做了比较，发现每次跳槽都会带来明显的涨薪。因此，跳槽实际上是促使他们薪水提升的最大因素。这一点与过去的认识明显不同：长期以来，跳槽都被视为会降低薪资提升。 18、 多任务对效率的损失 根据麻省理工学院的神经学教授厄尔·米勒的研究： 同时专注于两件事情会超过人类大脑的处理能力，特别是当人们试图同时做两件相似的事情时，就会竞争使用大脑的某些部位，都想得到更多的关注，结果反而降低了大脑的工作效率。 同时，根据斯坦福大学社会心理学家克里夫·纳斯的研究，在多任务处理实验中，神经回路需要进行浏览、略读，然后才能扩展加强处理多任务的能力。但与此同时，深入阅读和思考的持续专注能力被削弱了。也就是说，我们即便能提高自己同时处理多任务的能力，但事实上处理的事情越多，专注越少，会妨碍深入思考和创新的能力。 19 、工作效率提升的三个要点 硅谷知名孵化器YC总裁山姆· 阿尔特曼（Sam Altman）谈到了他对效率提升的三个要点：一是确保做完重要的事，二是别在蠢事上浪费时间，三是列大量的清单。 他自己是一个清单狂人，会列出每年每月甚至每日要完成的任务列表，帮他排空大脑进而能更加专注。这样完成一件事后，他不会陷入“接下来要做什么”的状态，看着一个个任务被划掉也让他感觉更好。列清单的时候，阿尔特曼会先写下想完成的事项，随即给它们划分出优先度，琐碎的小事会尽快完成。 20、关注结果是对风险的规避 在职业发展或者人生规划中，很多人很难做到不关注结果。很多人会拿设定的结果，来判断当前的事情值不值得做。为什么我们会愿意用结果来反推决定正不正确呢？ 原因是人们希望能理解和把控这个世界，接受不了随机性，规避风险。 （本文来源：世界经理人 作者：杨硕）
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