如何过得更有意义感？你需要一点“游戏思维”
今天的文章，我想跟你分享我自己的人生态度，以及对于人生的一些思考和感受。恰好我是一个多年的游戏玩家。我发现，许多思考和感悟，其实可以跟“游戏”挂钩起来，从游戏的视角去理解。因此，我想用游戏作为比喻，跟你聊一聊，如何让自己的生活，变得更有价值、更有意义。希望不论你玩不玩游戏，都能给你一点启发和思考。1. 主线与支线人生最好的状态是什么呢？既不是一条一马平川的直线，也不是大起大落，而是一条稳步上升、有波动起伏的曲线。因为，一马平川的直线，多少有点平淡和枯燥；而大起大落，又会把我们的阈值拉高，让我们在下落时，体会到更大的落差感、失去感。因此，最好的状态，就是在整个生命的过程中，一方面保证始终不会偏离“主线”，另一方面又能通过“支线”来不断丰富和充实我们的生命。什么是主线呢？就是充当我们生活主要目标的事物。包括事业，家庭，健康，等等，这些占据我们生活大比重，需要我们持续去经营、维护的东西。而支线，就是除了这些东西之外的，可以不断给我们的生活带来满足感、成就感、愉悦感的事物，它们可以使得生活充满波澜。我在之前的文章里，提到过一个“幸福感公式”：主观幸福感 = 对生活的满意度 + 更多的积极情绪 + 更少的消极情绪。主线可以为我们提供生活满意度，让我们的生活变得平静、稳定、安逸，而支线的作用，则是为我们打开一个个新的可能性，为我们提供“更多的积极情绪”，让我们感受到激情、喜悦、成就感。只有把这两者有机地结合起来，我们的生命才会是丰富而充实的。那么，如何去找到自己生活的“主线”和“支线”呢？主线相对来说比较简单，因为它就对应着我们的人生目标。可以是你想为家人所做到的事情，也可以是你想为这个世界所留下的东西。也可以试着在有空的时候，用下面这几个问题审问一下自己的内心：
[*]有什么事情是在死亡之前必须做的，如果不做就会感到遗憾？
[*]如果要为我的过去写一个回忆录，哪些事情是我真正觉得重要的？
[*]如果要为我的未来选择一种生活状态，我最想过上的生活是什么样的？
这些问题未必能有明确的、稳定的回答，但可以帮你扫清面前的迷雾，让你知道什么才是人生的主线，什么才是我必须去做、我想要去做的事情。至于支线，则需要你在完成主线的同时，匀出时间，去有意识地进行主动探索和尝试。它对你的主线未必会有直接的帮助，但它可以使我们的生活变得更有趣、更有意义。许多人随着年岁推移，都会有一种趋势，就是认为保持现状才是最好的。容易被自己的身份和社会位置束缚住，自己给自己锚定了位置，不想去作出改变。但是，越是维持现状，只会让我们跟这个世界的接触，变得更单一、更薄弱。久而久之，我们就很容易失去自己的复杂性和独特性，成为这个世界上同质化的一个原子。因此，一个建议就是：当你做完了“主线任务”，发现还有一段闲暇的时候，不妨把思维从“终于干完活了，可以休息一下了”，转换成：“我又赚到了额外的时间，可以试着去开启我的第二人生了”。不妨试着每周抽出一定的时间（一个经验法则是15%），忘掉自己工作日里面的身份，试着去接触一些新鲜的事情。可以是学一门技能，可以是探索一个新领域，可以是去一个陌生的地方，认识一些陌生人，参与一些活动或项目……把每一次的挑战，都当成开启支线任务的机会；每一次闲暇，都当成做支线任务的时间。你的生活会变得更充实。就像在 《如何对抗生命里的虚无感？》里，有读者问道：我有很多想尝试的事情，但是如何平衡物质和精神追求呢？我的回答是：先追求物质达到及格线，然后再以精神为主、物质为辅。这其实跟主线和支线的道理是一样的：在维护我们主线不出问题的基础上，去尽可能地多开支线，拓展自己的可能性。进一步，当积累了一定的支线任务之后，还可能会怎么样呢？触发“隐藏剧情”，获得意料之外的反馈和奖励。比如：我有一位朋友，前两年创业开了一家公司，他的合伙人是怎么找到的呢？一起玩密室认识的。再比如：另一位朋友，写了好几年的影视编剧，一直不太快乐，这两年剧本杀爆火，玩了一阵子，结果就开启了一条全新的职业道路。量变不必然导致质变，但质变一定来自量变。在正确的方向上，你每做一件事情，每付出一次行动，无论它多么渺小，都会为最终的“质变”增加一个几率。哪怕是1%、0.1%，日积月累起来，就能够不断为你生活的可能性添砖加瓦。人生的趣味正在于参差多态，不要活成别人的样子。
2. 扮演和观察我有一个很多年以来的习惯，暂且称之为“实验心态”。什么意思呢？就是用一种观察者的视角来看待自己的生活。不论生活中发生什么事情，遭遇到什么挑战，都可以跳脱出来，审视它、分析它，把它作为思考的素材。这样做有什么好处呢？一个最大的好处就是：你会不那么在意生活中遭遇到的困难，而是能够乐在其中地去探索、尝试，挖掘种种其他的可能性。这其中，最有意思的一点，就是去“做实验”。面对一个需要经常重复的任务，我已经明确知道完成它的路径，那么，除此之外，还有没有其他的方式可以完成任务？如果我做一些别的尝试，会带来什么结果？这是一件非常有趣的事情。举个例子：如果你是一个社恐患者，每次跟别人聊天时，都不敢跟别人直视，那么可以试着做这么一个实验计划：我想试一试，下次跟别人谈话时，和他直视，看看会有什么结果。同样，你学了一门课程，能否把学到的知识点运用到日常的工作中，去替代和更换自己某一个旧的步骤？不妨试一试，看看能否提高工作效率，或是带来更好的效果。一旦你并不是那么在意得失，而是关注你在这个过程中的思考和触动时，你就可以对这个世界投入更多的热情。我自己也经常采取这个做法。比如：每一期课程，大体上内容是一样的，但是在执行的细节上，我其实每一期都会加入一些新的做法，采取一些不一样的东西，做一个简单的“实验”。这样，我就可以更加明确地判断出：我采取什么样的行为，有可能得到什么样的结果。把它们之间做一个逻辑上的联系，充实自己的经验库。再比如，我有一个习惯，就是去研究各种各样新鲜的工具。每接触一个工具，我就会想，这个工具能否融入到我的工作流里面？它背后的原理和思路，能否为我提供启发，帮助我完善我的工作流？这样，就可以不断把新东西化为己用，更好地完善自己的模式。这会给我带来一种充实的成就感和激情，因为我会感觉到，我离这个世界的运转规律，似乎又近了那么一点；我似乎又能够更好地理解，这个世界是如何运行的，别人会怎么想、怎么做。这样的心态，可以横向拓宽你的生活，让你拥有更灵活、更坚韧的心态。许多人经常觉得，生活太单调、太重复，找不到乐趣，也没什么意思 —— 但其实只要切换一下视角，你就会发现：生活本身就是一片宝藏。每一件事情，都可以成为你去体验和思考的素材，为你带来新奇感和成就感。就像在孩子眼中，每一块石头都是与众不同的，它们并不比水晶和珠宝逊色。当然，这种心态会有一个缺点，那就是会丢失一些不带思绪去“沉浸”的乐趣。比如，当你在玩的时候，如果脑海中时时刻刻还在思考问题，那肯定是玩得不尽兴的。因此，你也可以学着去调整，去灵活地切换不同模式。需要沉浸的时候，就投入进去，不要过多地思考；等从中跳出来了，再去对这一段经历进行复盘、总结、提炼。人的一生是什么？就是不断地经历和遇上各种各样的事件。如果你只是经历它们，然后就分道扬镳，去遇上下一个事件，而没有真正去体验、感受和思考，那这样的生活多少会有些单调。未经审视的生活只是流水账，只有经过自己的思考，它才会内化成为你生命体验里面真切而具象的一部分。
3. 练级和成长在我的职业生涯中，对我帮助最大的一个思维习惯是什么呢？是“获取经验值”的心态。简单来说，当遇到一些艰巨的任务和挑战时，许多人会退缩，或许是觉得麻烦，或许是觉得它们打破了平稳的生活，又或许是因为害怕付出努力 —— 但我会这么想：又有一个机会，可以挑战一下自己，刷一刷经验值了。因此，不论遇到什么事情，我都能够保持充足的激情和行动力去应对。因为它们对我来说，都是一种有趣的挑战。无论成功还是失败，我都能够从中获取经验值，得到永久性的提升。一旦你能够用这种视角去看待生活中的一切，你就会发现，没有什么困难能够吓倒你。因为越困难的事情，就意味着能够为你带来越多的经验值，帮助你提升更高的“等级”。这种心态，跟一种思维很像。什么呢？成长思维。许多人之所以不敢去尝试新事物，就是因为他们害怕失败，害怕“自己能力不足”这件事被揭开 —— 但成长思维告诉我们：不用怕。人的能力永远不是静止的，而是不断变化的。你的失败只能说明一件事情，那就是你又变得更厉害了。不过，“获取经验值”的心态，比成长思维更进一步：它最大的价值在于，为生活中所有大大小小的事情，都赋予了一个意义。
[*]如果一项任务是重复、单调的：没关系，它能够提高我的熟练度，让我在这项技能上更加得心应手。
[*]如果一项任务是艰巨、困难的：非常棒，它能够给我带来大量经验值，让我快速成长，获得更多的能力。
[*]如果遇到一个意料之中的问题：没关系，这本来就是我的主线任务，我辛辛苦苦练级就是为了通过它。
[*]如果遇到一个突如其来的问题：那更好，我触发了一项隐藏的挑战，又有一个新的目标可以去实现了。
……带着这种心态，你就不容易失去对生活的激情和热爱。因为对你来说，生活中发生的任何事情，都不是“虚度” —— 它都是有价值的。哪怕你只是躺在沙发上看小说，你也可以理解为：我在“小说积累”这项技能上面，又增长了一级！当然，如果你真的能够适应这种心态，更可能的情况是：既然现在有空，我为什么不练一练那些更有用的技能呢，就别看小说了吧……于是，你就会一骨碌坐起来，开始饶有兴致地继续自己先前放下的项目。又或者，你会这样想：既然我的“小说积累”技能升级了，那么我是不是应该总结一下、练习一下，让我自己能够更好地用一用这项技能。于是，你会坐起来，打开电脑，写一点书评、做一点分析……同样，不论你遇到什么困难，你都不会轻易被它吓倒。因为你会清楚：你为了克服困难所付出的每一点一滴，都不会白费，它们都会成为你的经验值，帮助你提升各方面的技能等级。因此，你会永远对生活抱有希望。因为你会知道：我现在所经历的一切，我所收获的一切，都会成为我的养分，帮助我更好地面对下一个关卡的“BOSS”。
4. 体验和通关尽管人生不是游戏，没有办法读档重来，但是我们可以从中得到另一个启发：生命的意义和价值，其实不在于达到某种状态，而在于你去追求它的过程。正如游戏的乐趣并不在于通关，而在于过程之中的体验一样。你通关了，达到某种状态了，接下来的才是无尽的空虚。人生也一样。如果你把达到某种状态作为目标，那么你一定会有得失心。有了得失心，当你面对生活中的种种挫败、意外、不顺利时，就特别容易感到沮丧 —— 因为这些东西，都在阻碍你达到目标的努力，在扩大着你跟目标之间的距离。但如果你把目光放在人生过程中的体验上，把一切遭遇和境况，都视为你在体验“人生”这款游戏 —— 那么你就更容易释然。因为，如果你被恐惧，焦虑，失落……所侵扰，如果你因为一时的得失而沉溺于痛苦之中，无法过好自己的生活，那么，你只是在不断地让自己遭受损失，不断地放弃你本该可以从人生中获得的感受跟体验。毕竟，人生永远没有一个正确答案，并没有一个目标摆在那里，需要你去实现。有意义的，只有每个人在体验人生的过程中，所付出的一点一滴。
（内容来源：华为WeLink， 2022.5.24）
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